每天上班如打仗，一刻不敢放松;下班不能回家而是去应酬；加班熬夜是常事。各种房贷车贷，百度，让很多男人的生活陷入了困境。生活习惯一团糟，身体状况越来越差。男人作为家里的顶梁柱，必须为家人撑起一把伞，哪怕是抛头颅也在所不惜。但是如果男人的身体真的出现了问题，受苦的仍然是家人啊！在各种压力下，很多男人都已经是亚健康状态，尤其是肝和肾都已经受到了严重的损害。丹脉老师，一直从事家庭养生保健事业，知道男人在家庭中的重要性。为了千千万万的家庭可以幸福，为了让千千万万的男人有一个健康的身体。丹脉老师把自己毕生的养生成果分享给大家：
男人们想要肾好肝好，首先一定要有良好的生活习惯。哪怕是被生活所逼，也要尽可能调理好，在生活中一定要注意以下习惯：
1、饮食要注意
饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。
2、积极锻炼：
积极从事体育锻炼是补肾护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肾功能的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
3、保持心情舒畅
调节心情,化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。如果情绪波动,则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,这就是中医所说的“忧伤脾,怒伤肝”。
4、保证足够的睡眠
每天要保持足够的睡眠，累了就要休息。休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生,从而减轻肝脏的负担。平时要尽量避免熬夜,少抽烟喝酒,多爬爬山,旅旅游,良好的生活习惯才是最重要的,这样才能保证自己不会肾虚。
良好的生活习惯，是健康的开始。各位男性们如果你们的生活习惯不是太好，一定要及时调理，不要把自己的健康丢掉。为了各位男性可以更加方便的补肾养肝，丹脉老师还为大家推荐了“扶阳温肾保健贴”。保健贴使用非常方便直接贴在肚脐上就可以。同样能够补阳气，补肾，护肝。
各位男性朋友们，丹脉老师知道你们非常辛苦，一直都在为家庭付出，但是你们的健康才是对你们家人最大的礼物。生活不易，健康也很重要。养肝护肝，养肾护肾，从良好的生活习惯开始。返回搜狐，查看更多